重要【復旧済み】一時的にクレジットカード決済で注文できない障害が発生しておりました

重要サイトポイント交換サービス終了のご案内

重要【復旧済み】一時的にクレジットカード決済で注文できない障害が発生しておりました

LINEお友だち登録で30ポイントプレゼント!

オンライン書店【ホンヤクラブ】はお好きな本屋での受け取りで送料無料!新刊予約・通販も。本(書籍)、雑誌、漫画(コミック)、CD・DVD、洋書など在庫も充実

在庫状況:在庫あり(1〜2日で出荷)
医者が考案したがん・病気をよせつけない最強の一汁一菜

SBクリエイティブ
小林弘幸(小児外科学) 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2019年02月
判型
A5
ISBN
9784815600891

欲しいものリストに追加する

内容情報
[BOOKデータベースより]

簡単でおいしいから毎日続く!腸を活性化し、自律神経を整える「超・長生き健康法」。

第1章 おいしい!カンタン!最強の一汁一菜きほんの作り方(毎日10分!「最強の一汁一菜」のきほん;最強の一汁「みそ汁」…抗酸化・抗がん作用もある日本のスーパーフード ほか)
第2章 がん・病気をよせつけない!小林式「一汁一菜」すごい健康効果とは?(自律神経を整えることこそ長生きへの近道;自律神経のバランスは食事で「8割」整う ほか)
第3章 体の不調が消えていく!最強の一汁一菜2週間献立(いも煮汁/アスパラと厚揚げの煮びたし/もち麦ごはん;鶏だんご汁/きゅうりとレモンのもずく酢/もち麦ごはん ほか)
第4章 病気にならない体を作る!最強の一汁一菜日常生活のヒント(さわやか朝の習慣…太陽の光と朝食で自律神経を整える;しめつけない、がんばらない…“ゆったり”が病気知らずの秘訣 ほか)

[日販商品データベースより]

自律神経をと腸を整える一番簡単な長生き法

自律神経の名医・小林弘幸先生の研究により、
病気や不調は、毎日の食事によるところがかなり大きい、
ということが、最近、わかってきました。

では、結局、何を食べれば健康に長生きできるのか。
じつは、小林先生が食材がもつ力を研究したところ、
日本人にとって、より身近な食べ物に、驚くべき価値を発見したといいます。
それが、日本を代表する発酵食品の「みそ」。
そして日本を代表する発酵のおかず「納豆」「漬物」です。

これらの日本に昔からある発酵食を継続的に摂ることで、
自律神経のバランスが改善し、腸内環境が整い、
血液がサラサラになり、生活習慣病が改善。
慢性疲労も次第にとれ、さらに老化のスピードもゆるやかになるのです。

そして、これらの発酵食を組み合わせた
みそ汁と納豆や漬物などの小鉢の一汁一菜に主食のご飯を足すだけで、
立派な一食になります。
これが、長生きのための最強メニューです。
主食のご飯は、もち麦を混ぜて
「もち麦ごはん」にすれば、食物繊維がたっぷりで、
血糖値をゆるやかにするから健康にもダイエットにも効果があります。

とはいえ、毎日、みそ汁、納豆、ご飯では飽きてしまうもの。
だから本書では、バランスを考えつつ、飽きないようなレシピをたくさん紹介します。
ときには、日本の発酵食と同様の効能のある、ヨーグルトやチーズ、
キムチなどの発酵食も加え、バリエーションも多く用意。
毎日開きたい一冊です。

この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。

医者が考案した「ラクやせみそ汁」

医者が考案した「ラクやせみそ汁」

小林弘幸(小児外科学) 

価格:1,430円(本体1,300円+税)

【2019年12月発売】

主役は、ごちそうおにぎり

主役は、ごちそうおにぎり

Tesshi(@tmytsm) 

価格:1,320円(本体1,200円+税)

【2018年04月発売】

今夜の食事にもう悩まない献立力

今夜の食事にもう悩まない献立力

石原洋子(料理) 

価格:1,430円(本体1,300円+税)

【2019年11月発売】

遅く帰った日の晩ごはん

遅く帰った日の晩ごはん

ぐっち夫婦(Tatsuya & SHINO) 

価格:1,540円(本体1,400円+税)

【2019年11月発売】

発酵あんこのおやつ

発酵あんこのおやつ

木村幸子  藤井寛(発酵食品) 

価格:1,650円(本体1,500円+税)

【2020年02月発売】



ユーザーレビュー

この商品に寄せられたカスタマーレビューはまだありません。

レビューを評価するにはログインが必要です。

この商品に対するあなたのレビューを投稿することができます。

レビューを書く

本好きのためのオンライン書店

Honya Club.comへようこそ

Honya Club.comは日本出版販売株式会社が運営している
インターネット書店です。ご利用ガイドはこちら

  • サイトで注文&書店受け取り送料無料
  • 宅配なら2,000円以上で送料無料!
  • 予約も取り寄せも業界屈指の在庫量
  • 外出先でも検索や購入がカンタン!
新規会員登録   初めての方はこちら
最近チェックした商品
  • 1位

    火花

    火花

    又吉直樹 

    価格:1,320円(本体1,200円+税)

    【2015年03月発売】

  • Honya Clubカード
    • Honya Club とは
      Honya Clubはお得な「本のポイントサービス」です。ご入会いただいたお客様には特典が盛りださん!お近くのHonyaClub加盟書店でご入会、ご利用いただけます。
      Honya Club加盟書店は店舗一覧にてご確認ください。Honya Club加盟店アイコンのマークが目印です。
      HonyaClub会員規約
      個人情報の取扱いに関する規定
      ※上記は加盟書店店頭で使用できるHonyaClubカードの規約です。

    • Honya Club 公式アカウント facebookファンページ Twitterアカウント LINE@アカウント
    W会員