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腸そうじで内側からキレイに だいわ文庫 381ー1A
大和書房 真野わか
点
お風呂の中で、ベッドの上で、信号待ちで―「腸もみ」は合間にできる簡単なセルフケア。お腹や腸のお悩みを解決することはもちろん、快民、ダイエット成功、冷え性緩和、頭痛や肩こり改善、免疫力UP、などなど。腸もみのやり方、腸の正しい知識、腸にやさしい生活、腸がよろこぶレシピまでを1冊で楽しく語り尽くします。可愛いイラストも多数、腸に親しみがわき、思わず毎日続けたくなる!
1章 1日1分、腸をもんでみる2章 腸ってどういうもの?3章 腸がつくる「便」のはなし4章 腸にやさしい食生活5章 腸の健康は、溜めない暮らしから付録 養腸食レシピ 簡単調理で腸もよろこぶ
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
お風呂の中で、ベッドの上で、信号待ちで―「腸もみ」は合間にできる簡単なセルフケア。お腹や腸のお悩みを解決することはもちろん、快民、ダイエット成功、冷え性緩和、頭痛や肩こり改善、免疫力UP、などなど。腸もみのやり方、腸の正しい知識、腸にやさしい生活、腸がよろこぶレシピまでを1冊で楽しく語り尽くします。可愛いイラストも多数、腸に親しみがわき、思わず毎日続けたくなる!
1章 1日1分、腸をもんでみる
2章 腸ってどういうもの?
3章 腸がつくる「便」のはなし
4章 腸にやさしい食生活
5章 腸の健康は、溜めない暮らしから
付録 養腸食レシピ 簡単調理で腸もよろこぶ