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1日4ページだけ30日間ダイエット

30年間体重が変わらない医師が本気で考えた

ワニブックス
小林弘幸(小児外科学) 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2018年12月
判型
B6
ISBN
9784847097461

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内容情報
[BOOKデータベースより]

「実践するのは1日4ページまで。その先は絶対にめくらないでください!」腸活、自律神経、みそ汁―3つのキーワードでマイナス3kgしませんか?ワガママなあなたのための最強ダイエット。

[日販商品データベースより]

"本書では「腸活」「自律神経」「みそ汁」の3つを軸に、1日4ページだけ×30日間のダイエットプログラムを提案します。といっても「我慢できない」「長続きしない」「結果が出ない」は一切なし! 1日たった4ページ分を実践するだけで、マイナス3sに無理なく近づいていくことでしょう。

〈最初の4ページのプログラム ※それぞれ解説もつきます〉
・1日目(1〜2ページ) … 明日の朝から、起きてすぐに体重を計りましょう
        ・1日目(3〜4ページ) … 今日から毎朝、起きてすぐにコップ1杯の水を一気飲みしましょう

「私は皆さんの結果よりも、日々体重が落ちていくことで、本書をどんどん読み進めたくなることを心配しています。いいですか、読むのは1日4ページまで。その先は絶対にめくらないでくださいね(笑)」(著者より)

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