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カロリー貯金ダイエット

ベストセラーズ
ホネホネロック 

価格
1,512円(本体1,400円+税)
発行年月
2018年06月
判型
A5
ISBN
9784584138786

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内容情報
[BOOKデータベースより]

正しい知識に基づいた失敗しない減量法を教えます。初心者からベテランまで誰でも確実にやせる方法を人気ブロガーが全公開!

第1章 ホネホネ式カロリー貯金(基本編―カロリー貯金って何?;実践編1―カロリー貯金を始めましょう;実践編2―目標設定は体重ではなくカロリーで ほか)
第2章 ビフォーアフター(私のビフォーアフター;カロ貯民のビフォーアフター;ホネホネロックのブログに寄せられたコメント)
第3章 ダイエットから過食へのドア、そして私が戻れた理由(過食が止まらなくなった頃;カロリー貯金と出合うまで;私の過食対策(現時点での))

[日販商品データベースより]

「7200kcalで1kgヤセる」が基本。「消費エネルギー」 〓 「摂取エネルギー」=「カロリー貯金」。いかに無理なく、お金をかけずに、ダイエットを成功させるか。ダイエットのカリスマブロガーの初著書。



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