カロリー貯金ダイエット

ベストセラーズ
ホネホネロック　

• 価格: 1,512円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784584138786

内容情報

[BOOKデータベースより]

正しい知識に基づいた失敗しない減量法を教えます。初心者からベテランまで誰でも確実にやせる方法を人気ブロガーが全公開！

第１章　ホネホネ式カロリー貯金（基本編―カロリー貯金って何？；実践編１―カロリー貯金を始めましょう；実践編２―目標設定は体重ではなくカロリーで　ほか）
第２章　ビフォーアフター（私のビフォーアフター；カロ貯民のビフォーアフター；ホネホネロックのブログに寄せられたコメント）
第３章　ダイエットから過食へのドア、そして私が戻れた理由（過食が止まらなくなった頃；カロリー貯金と出合うまで；私の過食対策（現時点での））

[日販商品データベースより]

「7200kcalで１kgヤセる」が基本。「消費エネルギー」 〓 「摂取エネルギー」＝「カロリー貯金」。いかに無理なく、お金をかけずに、ダイエットを成功させるか。ダイエットのカリスマブロガーの初著書。