いつでもどこでも目がよくなる小さな習慣

だいわ文庫　３７０ー１ーＡ

大和書房
今野清志　

• 価格: 748円（本体680円＋税）
• 発行年月: 2018年05月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784479307051

内容情報

[BOOKデータベースより]

目が疲れた、見えにくい、視野が狭くなった…これって歳のせい？いえいえ、すべて「血流」と「酸素不足」が原因です。酸素量と血流を高める健康法で目がよくなる！いつまでも健康な目で、スッキリな毎日！

第１章　日本人の目はこうして疲れている（なぜ目の「老化」は早いのか；「目の筋肉痛」は視力低下の始まり　ほか）
第２章　通勤・通学などすきな時間でできる視力回復法（１日の始まりは酸素補給から；起きてすぐ眼鏡を装着しない　ほか）
第３章　オフィスや学校など作業がもっとはかどる視力回復法（同じ姿勢で身体は疲労する；パソコン作業が苦にならない　ほか）
第４章　朝にはすっきり！おうちでできる視力回復法（帰りの電車でできること；１日の最後にする効果抜群な運動　ほか）
第５章　５０代でも遅くない　３０代から早すぎない老眼対策（「老眼」という病気はない；生活環境と老眼　ほか）