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いつでもどこでも目がよくなる小さな習慣

だいわ文庫 370ー1ーA

大和書房
今野清志 

価格
734円(本体680円+税)
発行年月
2018年05月
判型
文庫
ISBN
9784479307051

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内容情報
[BOOKデータベースより]

目が疲れた、見えにくい、視野が狭くなった…これって歳のせい?いえいえ、すべて「血流」と「酸素不足」が原因です。酸素量と血流を高める健康法で目がよくなる!いつまでも健康な目で、スッキリな毎日!

第1章 日本人の目はこうして疲れている(なぜ目の「老化」は早いのか;「目の筋肉痛」は視力低下の始まり ほか)
第2章 通勤・通学などすきな時間でできる視力回復法(1日の始まりは酸素補給から;起きてすぐ眼鏡を装着しない ほか)
第3章 オフィスや学校など作業がもっとはかどる視力回復法(同じ姿勢で身体は疲労する;パソコン作業が苦にならない ほか)
第4章 朝にはすっきり!おうちでできる視力回復法(帰りの電車でできること;1日の最後にする効果抜群な運動 ほか)
第5章 50代でも遅くない 30代から早すぎない老眼対策(「老眼」という病気はない;生活環境と老眼 ほか)

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