記憶力を鍛える齋藤孝式「呼吸法」

秀和システム
齋藤孝（教育学）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784798053653

内容情報

[BOOKデータベースより]

毎日２分、呼吸を整えるだけで、記憶力が良くなります！集中力が増す、感情のコントロールができる、脳から“幸せホルモン”が出る、誤嚥性肺炎を予防できる…など齋藤孝式「呼吸法」はメリットがたくさん！

第１章　なぜ呼吸が大切なのか？
第２章　呼吸が変われば、脳が変わる
第３章　脳の底力を引き出す齋藤孝式「呼吸法」
第４章　マインドフルネスで「ひらめき脳」をつくる
第５章　脳をバージョンアップする「音読」のすすめ
第６章　何歳からはじめても「頭がよくなる」速音読
第７章　楽しみながら暗唱する
第８章　脳の疲れと人間関係に効く、毎日の呼吸生活