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鍛えていないと稼げません

身体づくりで生産性をあげよう

WAVE出版
角谷リョウ 

価格
1,620円(本体1,500円+税)
発行年月
2018年02月
判型
B6
ISBN
9784866211244

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内容情報
[BOOKデータベースより]

決断力、発想力、客観力、プレゼン力…。心身が仕事に多大なる影響をもたらしている!あなたの身体、仕事などの不調は「食事、睡眠、運動のルーティン化」と「身体づくり前のリセット」ですべて改善します!頭悩、身体性を鍛えるちょっとしたコツで、あなたの生産性が高まり、稼ぎが増すこと間違いなし!

プロローグ 稼げる身体づくりを始める前に
第1章 ルーティン力を鍛える
第2章 リセット力を鍛える
第3章 生産性の高い身体をつくる食事ルーティン
第4章 生産性の高い身体をつくる睡眠ルーティン
第5章 生産性の高い身体をつくる運動ルーティン



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