疲れとりストレッチバレックス

世界文化社
竹田純　倉恒弘彦　

• 価格: 1,518円（本体1,380円＋税）
• 発行年月: 2017年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784418174263

内容情報

[BOOKデータベースより]

寝っころがりで副交感神経ＵＰ！！脳と体を同時にケア内臓を活性化。疲れた体がよみがえるストレッチ。

１　毎日の日課をやらないと落ちつかないのは危険！―一番怖いのは、自覚していない疲れ
２　疲れず！弱らず！ため込まず！―疲れとり呼吸６秒バレックス
３　朝起きたら体が“だる重い”を解決―朝バレックス＆夜バレックス
４　今日の疲れは、今日のうちに！！！―超回復バレックス
５　どんな時でも、疲れ知らずに！―疲れとりバレックスアラカルト
６　小さな疲れを“大きく”させない！―１０秒チューニングバレックス
７　疲れた体はボディラインを直撃する！―くずれ知らずの体バレックス

[日販商品データベースより]

「バレックス」とは「バレエ＋リラックス」の造語で、バレリーナが舞台や練習前、調子を整えるために行うストレッチのこと。
誰にでもできる最新コンディショニングメソッド。