２週間でヤセる法則

「腸活」＋「便活」で最強ダイエット！
ワニブックス〈ＰＬＵＳ〉新書　２０４

ワニブックス
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 913円（本体830円＋税）
• 発行年月: 2017年09月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784847065934

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエット、便秘改善、ヤセ体質へ…朝一杯の水から始めるラクラク健康習慣！ダイエットも仕事も大切なのは、腸と腸内細菌が喜ぶ活動を続けること！腸研究の第一人者が教える、実は脳よりスゴい腸の力！！

第１章　腸がわかればヤセられる！（実は脳よりスゴい腸の力；太りやすい、太りにくい体質を決める腸内細菌　ほか）
第２章　人生を変える「朝だけ腸活ダイエット」（腸はあなたを裏切らない；「朝だけ腸活ダイエット」４ステップを始めよう　ほか）
第３章　出してヤセる「便活ダイエット」（まずは腸活と便のおさらいから；「便秘になりやすい人」３つのパターン　ほか）
第４章　腸でヤセるメソッド―実践編（気軽にできる排便力トレーニング；いきみ過ぎは危険　ほか）

[日販商品データベースより]

「腸はすべてを知っている」腸と自律神経研究の第一人者が教える実は脳よりスゴい腸の力?ダイエット、便秘・下痢改善はもちろん、ストレス解消、さらに仕事のハイパフォーマンス実現まで――。朝一杯の水から始めるラクラク健康習慣！第１章　腸がわかればヤセられる！第２章　人生を変える「朝だけ腸活ダイエット」第３章　出してヤセる「便活ダイエット」第４章　腸でやせるメソッド　- 実践編 -