脱・初心者！もっと楽しむ山登り

山ガール先輩のクール・メソッド６２

講談社
小林千穂　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2017年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784062207270

内容情報

[BOOKデータベースより]

“一人前”の登山者になろう！山歴３０年超えの千穂先輩が一歩の踏み出し方を伝授！

１　ワンランク上の登山装備
２　計画の立て方
３　岩稜の歩き方
４　テント山行をする
５　リスクに備える
６　リーダーになる
７　今よりもっと山を楽しむために

[日販商品データベースより]

【構成案】２大方針＝１.自立した登山者をめざしてもらう！　２.体験に基づいた女性目線でのスキルアップの極意　
◆ステップ１　 ワンランク上の登山装備
《項目》脱かわいい→機能性重視のカッコいいモノ選び／チホのこだわり道具紹介／シンプルパッキング……など。
◆ステップ2　計画の立て方
《項目》コースを自分でアレンジ／選択肢を多く持っておく／悪天時の転向（天気が悪いから即中止ではなく、行ける山を探してみる）　……など。
コラム：“ホームマウンテン”を持とう！
◆ステップ３　 岩稜の歩き方
《項目》岩稜ってどんなところ？／岩稜での注意点／岩稜の必要装備／岩稜の歩き方／岩場講習を受けよう　　　……など。
コラム：基本のロープワーク
◆ステップ4　 テント山行に挑戦！
《項目》テントに必要な装備／テントを選ぶ／テントの張り方／テント生活のポイント　……など。
◆ステップ５　リスクへの備え
《項目》山のリスクおさらい／地図読み／天候判断／事故時の対応／知っておきたい応急処置法／ツエルトを使えるようになろう／そのほかトラブル対処　　　……など。
◆ステップ６　リーダーになる＝ステップアップ
《項目》登山のリーダーって何をするの？／リーダーとして山を選ぶ（人を連れて行くときは5割以下の力で登れる山にする）／メンバーへの気配り／難しい状況判断（迷ったら下山or中止）　……など。
◆ステップ７　まだまだ広がる“山の楽しみ”
　　《項目》ハイキングでない登山!?／ガイド山行を体験してみる／花の名前の覚え方／SNSで目を惹く写真の撮り方　……など。
ほか、各章のつなぎに、女子目線のお役立ちコラム！