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伊藤かずえが12キロやせたレシピ

「やせるおかず 作りおき」続ける秘密はアレンジ!
LADY BIRD小学館実用シリーズ 

小学館
伊藤かずえ 柳澤英子 

価格
1,080円(本体1,000円+税)
発行年月
2017年06月
判型
A5
ISBN
9784091038814

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内容情報
[日販商品データベースより]

やせおかアレンジレシピでダイエット成功!

65.5kg → 53.5kgに!(12kg減量、身長168cm)。
女優・伊藤かずえ(50歳)は、「あるもの」をただ食べるだけのダイエットで
昨年(2016年)夏から12キロやせました。
ママ友からも俳優仲間からも聞かれた
「どうやってやせたの?」に、全力でおこたえしたのが本書です。

「あるもの」とは、「やせるおかず 作りおき(通称やせおか)」。
料理研究家・柳澤英子さんが考案し、
自ら1年で26キロやせた神レシピです。
レシピ集・やせおかシリーズは246万部を超える大ベストセラーに!

ダイエットなのに我慢しなくていい、
やせおかの魅力にはまったという伊藤かずえ。
やせたら血管年齢が28歳に若返りました。

本書は主婦・母としてアレンジした、
かずえ流のやせおかレシピとオリジナルレシピを掲載。
テレビ番組の100日間ダイエットで食べたレシピ名と、
そのレシピが載っているやせおかシリーズのページ数を全部公開しています。


【編集担当からのおすすめ情報】
以前の伊藤かずえさん同様、
カロリーを気にしているのにやせない!と悩んでいる方は
ぜひトライしてみてください。

本書にはバルサミコ酢、黒酢、顆粒フォースープなどを使った
かずえ流アレンジレシピがいっぱい。
やせおかファンの方なら、レパートリーがもっと広がります。

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