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柳澤英子のやせる!ひとりごはん

簡単でおいしい、しかも結果が出る!

河出書房新社
柳澤英子 

価格
1,100円(本体1,000円+税)
発行年月
2016年08月
判型
A5
ISBN
9784309285894

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50代で26キロの減量に成功! メディアも大注目のダイエットの達人が教える、“健康的に美しく”痩せられる魔法のレシピが満載!

内容情報
[BOOKデータベースより]

“ダイエットには我慢がつきもの”そんなイメージはもう古い!本書では、50代で26kgの減量に成功した著者の経験をもとに、食を楽しみながら「キレイ」と「健康」が手に入るレシピとメソッドをご紹介します。日々のちょっとした食習慣を見直すだけでハードな食事制限は一切ナシ!お料理や食べることが大好きな人にぴったりの一冊です。すぐに作れるシンプルレシピなので、無理なく続けられて、無理なくやせられる。今日からさっそく始めてみましょう!

1 激落ちレシピ(主菜(チキンソテー;白菜と豚肉の蒸し焼き ほか);副菜(モヤシ&ショウガ炒め;青菜炒め ほか))
2 ゆる落ちレシピ(主菜(ピリ辛チキン;レンジでチーズハンバーグ ほか);副菜(ピリ辛マグロ納豆;ネギオムレツ ほか))
3 やせるおつまみ(赤いバーニャカウダ;キムチ納豆 ほか)

[日販商品データベースより]

作り置き&食材使いまわしで自炊も食べやせもばっちり。メディアも大注目のダイエットの達人が教える、“健康的に美しく”痩せられる魔法のレシピ。著者が50代で26kgやせた「食べやせ」メソッドも収録。

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