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30秒でココロのストレスチェックができ自律神経が整う本

ゴマブックス
COCOLOLO 小林弘幸(小児外科学) 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2016年01月
判型
B6
ISBN
9784777117468

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内容情報
[BOOKデータベースより]

自律神経の権威、小林先生オススメ!人気アプリ「ココロ炉」で計測した8タイプのキモチに合わせて自律神経が整う方法を紹介。

序章 まずは、自律神経の状態を把握することが大切 ストレス・リラックスのバランスを「見える化」してみよう
1章 たった30秒!自律神経を整えてもっと健康に(まずは、自律神経の役割を知りましょう;交感神経=アクセル、副交感神経=ブレーキを上手に使いこなそう ほか)
2章 アナタのキモチはどのタイプ?自律神経のバランスがわかる40の質問(自律神経のチェックをすると不調をリカバリーできる;設問 ほか)
3章 自律神経のバランスを整える8つのタイプ別アドバイス(自律神経のバランスを整えればもっとアクティブに健康になれる!;いきいき能力発揮タイプ(理想)へのアドバイス ほか)
4章 いつでもどこでもストレスチェックができる!30秒で自分にピッタリの曲がわかる「ココロ炉」の使い方(30秒でストレスチェック!自分にぴったりのリラックスできる曲を見つけよう!;まずはアプリの準備から ほか)

[日販商品データベースより]

人気アプリ「ココロ炉」で計測した8タイプのキモチに合わせて、自律神経が整う方法を紹介。自律神経が整い、ストレスや体調不良がどんどん良くなる1冊。音楽を聞くことができるパスコード付き。

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