自律神経の名医がつくったぐっすり眠るためのＣＤブック

アスコム
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784776208808

内容情報

[BOOKデータベースより]

このＣＤを聞いて、副交感神経を優位にして元気で快適な毎日を送りましょう。すっきり目覚めて疲れが解消。自律神経が整って、肥満、便秘、腰痛、高血圧、不安も改善。

第１部　なぜ、この音楽が質の高い眠りをもたらすのか（人間本来の質の高い睡眠を促すＣＤを開発しました；実際にこのＣＤを聞いたら、こんな結果が出ました！；このＣＤはこういう場面で聞いてください！；自律神経の名医がこだわったこのＣＤが快眠を促すポイント；ヒーリング音楽とは違います　このＣＤは医学的根拠にもとづいてつくられています；収録曲の紹介；この本の音楽の特長；ほかにも、こんな音がオススメ！）
第２部　眠りは自律神経に左右されている（不眠のタイプはさまざま；よい眠りを妨げる生活習慣；あなたの「眠れない度」チェックリスト；「眠り」は心と体を癒してくれます；“休息の神経”副交感神経の働きが眠りを導きます；音楽で自律神経のバランスは整えられます；深い眠りは、体を健康にしてくれます；小林先生がアンサー！眠りについてのＱ＆Ａ）

[日販商品データベースより]

音楽を聞くだけで、すっきり目覚めて疲れが解消。「ぐっすり眠るためのＣＤ」付きのＣＤブック。なぜこの音楽で深い眠りにつけるのかを解き明かすほか、「眠りについてのＱ＆Ａ」なども掲載。