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自律神経の名医がつくったぐっすり眠るためのCDブック

アスコム
小林弘幸(小児外科学) 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2015年10月
判型
A5
ISBN
9784776208808

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内容情報
[BOOKデータベースより]

このCDを聞いて、副交感神経を優位にして元気で快適な毎日を送りましょう。すっきり目覚めて疲れが解消。自律神経が整って、肥満、便秘、腰痛、高血圧、不安も改善。

第1部 なぜ、この音楽が質の高い眠りをもたらすのか(人間本来の質の高い睡眠を促すCDを開発しました;実際にこのCDを聞いたら、こんな結果が出ました!;このCDはこういう場面で聞いてください!;自律神経の名医がこだわったこのCDが快眠を促すポイント;ヒーリング音楽とは違います このCDは医学的根拠にもとづいてつくられています;収録曲の紹介;この本の音楽の特長;ほかにも、こんな音がオススメ!)
第2部 眠りは自律神経に左右されている(不眠のタイプはさまざま;よい眠りを妨げる生活習慣;あなたの「眠れない度」チェックリスト;「眠り」は心と体を癒してくれます;“休息の神経”副交感神経の働きが眠りを導きます;音楽で自律神経のバランスは整えられます;深い眠りは、体を健康にしてくれます;小林先生がアンサー!眠りについてのQ&A)

[日販商品データベースより]

音楽を聞くだけで、すっきり目覚めて疲れが解消。「ぐっすり眠るためのCD」付きのCDブック。なぜこの音楽で深い眠りにつけるのかを解き明かすほか、「眠りについてのQ&A」なども掲載。

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