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「考え方」を変えるだけで誰でもヤセられる!

運動指導者がキッパリ!

主婦と生活社
森拓郎 

価格
1,188円(本体1,100円+税)
発行年月
2015年09月
判型
B6
ISBN
9784391147285

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ありがちな健康論、ダイエットのまちがえに斬り込む著者待望の書き下ろし。カリスマ運動士が放つ37の真実!

内容情報
[BOOKデータベースより]

「体重を減らすだけ」のダイエットはNG!「運動だけ」ではやせない!何を食べるかではなく「どう食べるか」…etc.理想のカラダを最速で手に入れる40のヒント。

1 「体重を減らすだけ」のダイエットはNG!身体に必要なものを見極める「考え方」(ごはんやパン、パスタなど炭水化物がないと食べた気にならなくて…;「サラダのドレッシング」など油はそんなに悪者? ほか)
2 その運動ではやせない!気になる部分を細くしたいと願う場合の「考え方」(スポーツジムでせっせと汗を流してます!;お腹をへこませたいから腹筋運動がもちろん日課 ほか)
3 何を食べるかだけではなく「どう食べるか」が大切 間違った思考はこう変える!(「食べてはいけないとわかっていてもつい…」をやめたい!;体重を減らしたいから朝食は食べなくてもいい? ほか)
4 もっとキレイになれる!太りグセ&思い込みの見直し方(つい夜更かしをしてしまい、睡眠時間が少ない;だいたいいつも便秘気味 ほか)

[日販商品データベースより]

太りやすい人に共通しているのはダイエットに関しての「まちがった思い込み」。それを取り除くだけで、一生太らない体が手に入る。人気のボディワーカーが、ありがちな健康論、ダイエットのまちがえに斬り込む。

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