読むだけスッキリ！今日からはじめる快便生活

集英社文庫　こ３７ー１

集英社
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 528円（本体480円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784087453522

内容情報

[BOOKデータベースより]

初診７年半待ち！！テレビでおなじみの腸のカリスマドクター・小林先生が、あなたの“便秘”の悩みに答えます。便秘は腸内バランスの崩れであり、自律神経の働きとも密接なつながりがあります。ダイエットをしてもなかなか痩せない。すぐに風邪をひく。肌荒れが治らない。階段で息切れがする。プチうつ気味だ。便秘のキホンから、食事、運動までをわかりやすく解説。今日からあなたも快便生活！

第１章　便秘のキホン
第２章　いろいろな便秘の症状
第３章　女性だから気になる便秘のあれこれ
第４章　効くレシピ
第５章　食事のときのポイント
第６章　効くエクササイズ
第７章　まだまだ知りたい便秘のこと

[日販商品データベースより]

初診診療待ちが７年。テレビでおなじみのカリスマドクターが便秘の悩みに答えます。便秘の基礎知識から、食事法やエクササイズまで。これ１冊であなたの便秘もスッキリ解消します。