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[BOOKデータベースより]
自分をゆったり、のびのびさせよう。「心身ともに健康」がなによりありがたい。人は気持ちしだいで、幸せにも、つらくもなる。
第1章 「こころの掃除」が上手い人
[日販商品データベースより]第2章 急がなくても大丈夫!
第3章 「いい人」だって大丈夫!
第4章 「こころが軽くなる」生き方
第5章 「こころの掃除」で立ち直る
第6章 元気が出るココロジー
ひとつの悩みがもうひとつの悩みを引き起こし、これらが連動すると、その悩みは深刻になり、自分を苦しめ、自分で自分を制御できなくなることがある。そうなる前に手を打つべきことについてまとめた本。