内容情報
[BOOKデータベースより]
[BOOKデータベースより]
この「基本法則」さえわかっていれば、おいしく食べて、太らない！
法則１ 「太らないライフスタイル」をつくる
法則２ 「健康な身体」は「太らない身体」
法則３ 減量のカギは、「厳しさ」より「長続き」
法則４ 食べる「量」より、食べる「もの」に気をつける
法則５ 胃袋より「頭」を使って食べる
法則６ 「気」の持ち方で、太らない身体をつくる
法則７ 「食」は「人」を「良」くするもの
タニタ社員食堂を立ち上げ、４０年間で５０００人の健康指導をしてきた著者。レシピの前に、太らないための正しい知識が必要と説く。家庭でも簡単に実践できる、「身体も心も健康」を得る７つの法則を紹介。
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- ６０歳からのおいしい完全食
-
価格：1,870円（本体1,700円＋税）
【2024年07月発売】
- 食べ物を変えると、からだも、運命も変わります。
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2016年12月発売】
のマークが目印です。
タニタ社員食堂を立ち上げ、４０年間で５千人の健康指導をしてきた著者。長年に渡って出てきては消えていくダイエット方法を見てきて、低カロリーのレシピを取り入れる前に、「太らないための正しい知識（食べ方・考え方）」が必要と説く。