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主食を抜けば糖尿病は良くなる! 2(実践編) 新版

東洋経済新報社
江部康二 

価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2014年03月
判型
B6
ISBN
9784492045268

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糖質オフ実践の決定版! 
最新情報を加えてリニューアル!! 

「3日でいいので試してみてください。すぐに効果が出ます」

たくさん食べても血糖値が安定するから、ダイエット、メタボにも絶大な効果!
カロリー計算なしでカンタンに始められる話題の健康食。

とじ込み付録1 食品の糖質量リスト
とじ込み付録2 食べてよい食品、避けたい食品
付録 最強のスーパー糖質制限食1週間献立


◆前ソデ

本書で紹介する糖質制限食のメリット

◎血糖値を上げるのは糖質だけという生理学的事実に
もとづいた食事療法なので、結果が出やすく効果が高い。

◎面倒なカロリー計算がいらないので、
実行するのがカンタン。お腹いっぱい食べられる。

◎食べてもよい食品の種類が格段に多い。
肉、魚などもOKなので美食が楽しめる。

◎ウイスキー・焼酎など蒸留酒、赤ワイン、糖質ゼロ発泡酒など、
種類を選べばお酒を楽しめる。

◎糖質制限スイーツ、糖質制限パンなどの登場により、
甘いもの好き、主食好きでも続けやすくなっている。

◎コツさえ覚えれば、外食、コンビニなどでも実行が可能。


◆主要目次
とじ込み付録1 食品の糖質量リスト
とじ込み付録2 食べてよい食品、避けたい食品
第1章 糖質制限食の概要
第2章 これからの糖尿病治療に有益な知識
第3章 糖質制限食の実践
第4章 糖質制限食を実践する工夫
第5章 糖質制限食への誤解を解く
第6章 現代に必要な糖質制限
付録 最強のスーパー糖質制限食 1週間献立
糖質制限食・関係機関のご案内


内容情報
[BOOKデータベースより]

糖質オフ実践の決定版!最新情報を加えてリニューアル!!たくさん食べても血糖値が安定するから、ダイエット、メタボにも絶大な効果!カロリー計算なしでカンタンに始められる話題の健康食。

プロローグ 糖質制限食が理解される時代へ
第1章 糖質制限食の概要
第2章 これからの糖尿病治療に有益な知識
第3章 糖質制限食の実践
第4章 糖質制限食を実践する工夫
第5章 糖質制限食への誤解を解く
第6章 現代に必要な糖質制限
付録 最強のスーパー糖質制限食1週間献立

[日販商品データベースより]

糖質オフ実践の決定版をリニューアル。ダイエット、メタボにも絶大な効果。カロリー計算なしでカンタンに始められる話題の健康食を紹介。切り取れる「食品の糖質量リスト」「食べてよい食品、避けたい食品」付き。

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