「糖質オフ！」健康法

主食を抜けば生活習慣病は防げる！
ＰＨＰ文庫　え１９ー１

ＰＨＰ研究所
江部康二　

• 価格: 628円（本体571円＋税）
• 発行年月: 2012年12月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569679266

内容情報

[BOOKデータベースより]

病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった。本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る」「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる」など、糖質の多いＮＧ食品を控えて生活習慣病を防ぐノウハウが満載。文庫書き下ろし。

序章　糖質オフは人間にとって一番自然な食事
第１章　糖質オフの驚くべき効果
第２章　これだけは覚えたい！糖質制限食十カ条
第３章　糖質オフの効能を医学的に解説
第４章　知っていると得をする小ワザ
第５章　使える！外食術
第６章　生活習慣・体質別活用法
第７章　糖質オフＱ＆Ａ

[日販商品データベースより]

病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった！▼本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。著者が理事長を務める京都の高雄病院で、効果が実証されてきた食事療法を一挙紹介します。▼「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る！」「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる！」「寝つきがよくなり、安眠できて、目覚めも爽快！」「マヨネーズやバターも気にせず使ってヨシ」「ウィスキーや焼酎なら気兼ねなく飲める！」など、糖質制限食の理論、活用法から外食術、小ワザまで、幅広く解説。糖質の多いＮＧ食品を控えて生活習慣病を防ぐ、具体的なノウハウが満載です。▼糖質オフの生活をはじめるだけで、あなたのからだはミルミル若返る！　美味しく食べて健康になりたい人、必読の１冊。▼著者初の文庫書き下ろし。