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腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」

肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる!
ソフトバンク新書 164

SBクリエイティブ
江部康二 

価格
803円(本体730円+税)
発行年月
2011年06月
判型
新書
ISBN
9784797363807

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カロリー制限不要!肉も野菜もお酒もOK!糖質を含む食べ物を制限するだけで、運動すらも不要の“ずぼらダイエット”を紹介!

内容情報
[BOOKデータベースより]

本書で紹介するのは「糖質制限食」。糖質を含む食べ物を控えるダイエット法です。カロリー制限は不要で、肉や魚、お酒ですら、どんどん飲んだり食べたりできます。運動も不要。あまりに簡単なので、“ずぼらダイエット”という異名も。即効性が高く、大半の方は最初の1週間で2〜3kg痩せます。著者は半年間で10kg痩せて、学生時代の体型に!その具体的なノウハウを本書で徹底的に公開します。

第1章 満腹ダイエットの基本的なやり方
第2章 満腹ダイエットで痩せるメカニズム
第3章 満腹ダイエットを賢く実践する
第4章 糖質制限食の誤解を解く
第5章 そもそも人類は糖質制限食が基本
第6章 糖質制限食で健康になる

[日販商品データベースより]

カロリー制限は不要で、肉や魚、お酒もOK。即効性が高く、大半の人は最初の1週間で2〜3kgやせるという。糖質を含む食べ物を控えるダイエット方法「糖質制限食」の具体的ノウハウを徹底的に紹介する。

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