腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」

肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる！
ソフトバンク新書　１６４

ＳＢクリエイティブ
江部康二　

• 価格: 803円（本体730円＋税）
• 発行年月: 2011年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784797363807

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書で紹介するのは「糖質制限食」。糖質を含む食べ物を控えるダイエット法です。カロリー制限は不要で、肉や魚、お酒ですら、どんどん飲んだり食べたりできます。運動も不要。あまりに簡単なので、“ずぼらダイエット”という異名も。即効性が高く、大半の方は最初の１週間で２〜３ｋｇ痩せます。著者は半年間で１０ｋｇ痩せて、学生時代の体型に！その具体的なノウハウを本書で徹底的に公開します。

第１章　満腹ダイエットの基本的なやり方
第２章　満腹ダイエットで痩せるメカニズム
第３章　満腹ダイエットを賢く実践する
第４章　糖質制限食の誤解を解く
第５章　そもそも人類は糖質制限食が基本
第６章　糖質制限食で健康になる

[日販商品データベースより]

カロリー制限は不要で、肉や魚、お酒もＯＫ。即効性が高く、大半の人は最初の１週間で２〜３ｋｇやせるという。糖質を含む食べ物を控えるダイエット方法「糖質制限食」の具体的ノウハウを徹底的に紹介する。