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毎日10分!寝たままできる!!
扶桑社 コンラッド・ユーキ・フッテル
腰痛、首・肩こり、ひざ痛…など、中高年から高齢者まで、世界一やさしい体操で奇跡の回復。痛みを感じずに痛みをやわらげる、体にやさしい体操。
第1章 首肩をハーモニー化する体操(打ち上げられたクジラがじっと手を見つめる動き;2階席に向かってこんにちはの動き;左うちわの動き)第2章 足腰をハーモニー化する体操(ゆっくり走る汽車の動き;骨椀がころころ転がるよの動き;妖精が喜ぶ動き;ひざでお皿まわしの動き)第3章 全身をハーモニー化する体操(3階席の皆さんにもこんにちはの動き;ひじとひざがいつか出会う日の動き;七転がり八起きの動き)
1日たった10分間、寝たまま体操するだけで、腰痛や肩こり、ひざの痛みなど、今までの悩みがラクに解消できる。体の繋がりを考え抜いたハーモニー体操を写真とDVDで紹介。DVD−Videoは館外貸出不可。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
腰痛、首・肩こり、ひざ痛…など、中高年から高齢者まで、世界一やさしい体操で奇跡の回復。痛みを感じずに痛みをやわらげる、体にやさしい体操。
第1章 首肩をハーモニー化する体操(打ち上げられたクジラがじっと手を見つめる動き;2階席に向かってこんにちはの動き;左うちわの動き)
[日販商品データベースより]第2章 足腰をハーモニー化する体操(ゆっくり走る汽車の動き;骨椀がころころ転がるよの動き;妖精が喜ぶ動き;ひざでお皿まわしの動き)
第3章 全身をハーモニー化する体操(3階席の皆さんにもこんにちはの動き;ひじとひざがいつか出会う日の動き;七転がり八起きの動き)
1日たった10分間、寝たまま体操するだけで、腰痛や肩こり、ひざの痛みなど、今までの悩みがラクに解消できる。体の繋がりを考え抜いたハーモニー体操を写真とDVDで紹介。DVD−Videoは館外貸出不可。