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身のこなしのメソッド

自然身法

春秋社
出口衆太郎 

価格
2,160円(本体2,000円+税)
発行年月
2010年11月
判型
B6
ISBN
9784393713815

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内容情報
[BOOKデータベースより]

本書では、気功・大極拳・古武術といった伝統的な所作のエッセンスが凝縮されている。柔らかい波の動きが心身をほぐし、癒し、リラックスさせるだろう。

からだの省エネ―スポーツから日常動作へ
自然な動きを求めて
筋トレ・スポーツのデメリット
行住坐臥の身体感覚
自然な身のこなし、四つのコツ
日常動作を極める―歩く・立つ・ものを扱う・坐る・寝る
自然な呼吸をとりもどす
観る力を呼び戻す―自然観法
気を巡らす螺旋と波―波動功・準備功
柔らかく気を練る―波動功・本功
日常動作に秘められた自然の力

[日販商品データベースより]

東洋の体術である気功、太極拳、合気柔術、ヨーガを修練した著者が無理なくムダのない動きをイラスト付きで、やさしく解説。ひとつひとつの日常動作をより楽に、より自然に行うためのコツを解き明かす。

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