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[BOOKデータベースより]
第１章 あれこれ悩まなくていい―だれもが必ず救われる
第２章 できないことは無理するな―自分の「愚」に目覚めよう
第３章 いまの自分を大事にして―ダメ人間でもかまわない
第４章 心安らかに生きていこう―ありがとうを忘れずに
第５章 大きな愛のちからを信じて―あるがままに生きる
付録 『歎異抄』（師訓篇原文）