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40歳からの肉体柔軟ゴルフ体操

朝夕3分でゴルフ上達から、腰痛・肩こり解消まで

講談社
石渡俊彦 

価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2010年09月
判型
A5
ISBN
9784062164610

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内容情報
[BOOKデータベースより]

強くて、しなやかな体になれば、「飛距離」は必ず伸びる!

第1章 自分の体を知ろう(40過ぎたら自分の体は自己責任で管理する;すぐできる脚力チェック法 ほか)
第2章 ゴルフの老化は体から(生活習慣が体力年齢を決める;スキル(技術)とフィジカル(体力)の関係 ほか)
第3章 体作りの3大栄養素(体作りの3大栄養素とは?;効果的な腕の筋トレ ほか)
第4章 ゴルフ体を作るためのストレッチ(首;上肢 ほか)
第5章 ゴルフ体を作るためのエクササイズ(首;上肢 ほか)

[日販商品データベースより]

強くてしなやかな体になれば、「飛距離」は必ず伸びる。正確性アップ、腰痛・肩こり改善、スムーズな動き、持久力アップなど、体を老化から新化へと導く、朝夕3分間のストレッチとエクササイズを紹介する。

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