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ランニングを極める

アレクサンダー・テクニークで走りの感性をみがく
Master the art of running.

春秋社
マルコム・ボーク アンドリュー・シールズ 小野ひとみ 太田久美子 朝原宣治 

価格
1,944円(本体1,800円+税)
発行年月
2009年11月
判型
A5
ISBN
9784393713747

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内容情報
[BOOKデータベースより]

1 ランニングというアート
2 心身の認識力を高める
3 動作に意識を向ける
4 走る身体の基礎をつくる
5 トレーニングで意識すること
6 レースで意識すること
7 故障を防ぐ
8 上手な走り方とは?そして、下手な走り方を避けるためには?

[日販商品データベースより]

もっと快適に、効果的に、走るほどに自在に動く自分をつくろう。心身に向ける意識を鋭敏にし、習慣的な癖や緊張を取って、本来の機能的な動きを取り戻す。注目の心身開発メソッドによる新しいランニング・バイブル。

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