リバウンド知らずの「ヤセ日」ノート

ラクしてほっそり
Ｓｅｉｓｈｕｎ　ｓｕｐｅｒ　ｂｏｏｋｓ　ＳＳー０３４

青春出版社
宮本裕子　

• 価格: 1,067円（本体970円＋税）
• 発行年月: 1996年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784413062343

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエットの敵リバウンドは減食・食事制限がモトだった。皮下脂肪になる前に食べた分だけ燃やしちゃうからフツーに食べてヤセられるストレスなしの宮本式、あなたのための個別指導ダイエット。みんなのカンちがい“食べるから太る”をぶっとばそう。

序章　みんな大成功！マンツーマンの体ノートの実証公開―まずは、リバウンド知らず「食べてもヤセてる」を体感しよう！
１　なぜ減食なしなの？…―あなたの中の「ヤセ日」に気づく（実践基本編）１週間で１ｋｇの超カンタン「タイミング法」は納得
２　ルール違反をしたっていいの？…―気ままなあなたにもってこいの（個別指導編）今の生活のまま必ずヤセるぐうたら爽身スケジュール
３　そのあとが大変なのに？…―５キロ１０キロヤセてもリバウンド知らず（徹底維持編）１ｋｇが苦労せず落とせるからどんどん食べよう
終章　今までの失敗がわかる大発見―ホルモン周期がヤセる太るの最大要因　あなたの心と体のために