【本書の特徴】
・1万歩から2万歩で歩けるウォーキングガイドの決定版。
・関東周辺の「大人の知的好奇心を刺激する場所」「心癒される自然のあるエリア」などをテーマに楽しく歩ける50コースを紹介しています。
・歴史に秘められた戦国の史跡めぐりや、都市部に近い海や湖など水辺ウォーク、世界遺産の町歩き、知られざる絶景など、ひとりでも、グループでも一年中楽しく歩けるコースと、初心者やファミリーでも行ける近場の低山や城跡めぐりなどハイク＆ウォーキングコースもご用意。
・歩数と所要時間がわかるモデルコースとわかりやすい地図で案内。カルチャーやグルメのコラムも充実しています。

【掲載コース】
★東京都
・御岳渓谷の清流散策 ・御岳山とロックガーデン ・奥多摩・鳩ノ巣渓谷探勝　・旧青梅街道・奥多摩むかしみち ・古社寺探訪も魅力の秋川渓谷 ・檜原都民の森から三頭山へ ・青梅駅周辺散策 ・羽村堰と玉川上水 ・神田川上流を歩く
★山梨県
・武田の軍用道路・信玄棒道 ・甲州街道を大月から笹子へ歩く ・河口湖畔ウォーキング ・忍野八海から山中湖へ ・青木ヶ原樹海周遊 ・西沢渓谷滝めぐり ・清里・美し森から天女山へ ・清里から飯盛山、野辺山へ
★神奈川県
・三溪園と本牧山頂公園 ・鎌倉・逗子、坂東札所めぐり ・天園ハイキングコース ・大仏・葛原ヶ岡ハイキングコース ・江の島から腰越へ ・城下町小田原を歩く
★埼玉県
・江戸時代の運河と見沼田んぼ ・忍城からさきたま風土記の丘へ ・彩湖・荒川河畔ウォーキング ・野火止用水清流を歩く ・川越「小江戸」街歩き ・巾着田・高麗の郷めぐり ・子ノ権現から竹寺へ ・顔振峠と黒山三滝 ・山吹の里から越生梅林へ ・新しき村から鎌倉街道へ ・岩殿観音と展望の物見山へ ・比企丘陵ウォーキング ・嵐山の史跡と自然散策 ・手漉き和紙のふるさと・小川 ・寄居・風のみちと日本の里 ・長瀞の宝登山と岩畳 ・秩父札所六カ寺めぐり
★群馬県
・多々良沼一周 ・満開のツツジを愛でる館林 ・富岡製糸場と城下町・小幡 ・近代化遺産の街・桐生を歩く ・水上温泉・諏訪峡 ・碓氷峠アプトの道 ・軽井沢から旧碓氷峠見晴台へ
★長野県
・上田城下を歩く ・軽井沢から旧碓氷峠見晴台へ ・北国街道を小諸から海野へ歩く

【巻末リスト】
ウォーキングロード一覧、街道・古道一覧

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