ストレスの脳科学
ニュートンムック Ｎｅｗｔｏｎ別冊
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著者：
出版社：ニュートンプレス
価格：1,800円
発売日：2025年05月
判型：Ａ４変／ページ数：176
ISBN：9784315529227
内容情報（日販商品データベースより）
肩こりや胃痛といった日常的な身体の不調だけでなく，自律神経失調症やうつ病などの精神疾患にいたるまで，さまざまな疾病の原因になるとされているのが「ストレス」です。とくに，慢性的なストレスはときに人の命をおびやかしかねない危険要因となります。
本書では，脳科学や心理学の最新情報をふまえ，ストレスとは何か，どのようにしてストレスが生じるかを解説します。ストレスが原因で生じるうつ病や自律神経失調症といった病気の治療法なども紹介します。
また，ストレスとうまくつきあっていくための方法として，睡眠や運動といった生活習慣の秘けつから，心理療法でも行われるストレス対策も紹介します。本書でストレスについて学び，ストレスフリーの生活を手に入れませんか？