ヨガニドラ 深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息
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著者：トレーシー・スタンリー 中澤甘菜
出版社：サウザンブックス社 八木書店
価格：2,600円
発売日：2024年05月
判型：Ａ５変／ページ数：224
ISBN：9784909125507
内容情報（日販商品データベースより）
ゆったり、ゆるめて、やすらぐ
ヨガインストラクターから絶大な支持！
欧米で人気の書、待望の邦訳
サンスクリット語で「眠りのヨガ」を意味するヨガニドラ。ヨガやアーユルヴェーダ同様、古いにしえの知恵の結晶ともいえるヨガニドラは、近年その効果が再認識され、大学のウェルネスプログラム、退役軍人をはじめさまざまなトラウマに苦しむ人の治療、命の誕生に関わる助産師の学びにと、多方面で取り入れられ、その効果が注目されています。
忙しい現代生活への取り入れ方をわかりやすく紹介し、ヨガニドラの成り立ちや、脳波やヨガの八支則との関係まで詳しく解説。心身をほぐして本当の自分に出会える、初心者にも指導者にも役立つ画期的な1冊！