ふんっする生理 経血トレーニングで変わるあなたの生理
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著者：松原もとこ
出版社：書肆侃侃房 地方・小出版流通センター
価格：1,300円
発売日：2022年12月
判型：四六判／ページ数：128
ISBN：9784863855533
内容情報（日販商品データベースより）
やることはひとつだけ！
経血をトイレで出す新習慣「経血トレーニング」を始めよう
ちょっとしたきっかけで、ちょっとしたことを始めたら、
私の生理はどんどん楽に。
・生理がほぼ3日で終わるように
・夜の経血量が減った
・ナプキンの使用量が激減
今では生理中ほぼ生理用品を使わずに過ごせるようになりました。
この本では私の生理を楽にした「ちょっとしたこと」を大公開！
一緒に生理が変わる楽しさを体験しませんか？
「経血トレーニング??」とは？
生理の経血をトイレで出すことを習慣づけるトレーニング。
「我慢して出ないように」ではなく、
「トイレに行くたびに出す」ことを意識づけるメソッドです。