実践マインドフルネス
今、ここに生きる
Ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ．
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著者：クリストファー・ティットムス ヤスコ・ハーパー
出版社：ガイアブックス
価格：1,400円
発売日：2016年09月
判型：Ｂ６／ページ数：128
ISBN：9784882829713
内容情報（日販商品データベースより）
現在のこの瞬間に心をとどめることに努めなさいという仏教の教え「マインドフルネス」をわかりやすく解説。
宗派や人生経験の多少を問わず、どんな人にもあてはまる身近な例と、手軽にできるさまざまなエクササイズを掲載。生きるために必要な知恵が凝縮している本書は、仏教の深遠なマインドフルネスの教えを、身近で意味深いものにしてくれる。
本書によって、自身を誠実に受け入れ関心を注ぎ、誰でも自然な喜びを手にし、生きていることのすばらしさに気づかされる。