大山式ウォーキング
１００歳までシャッキリ！
著者：大山良徳 出版社：主婦の友社 価格：1,000円 発売日：2016年10月 判型：Ｂ６／ページ数：191 ISBN：9784074172375
ウォーキングの効果を左右するのは足裏・呼吸だった。「魔法のパッド」監修者が送る「歩きの極意」。筋肉やストレッチの基本など、誰でもできるけれど誤解しがちな知識を正しくわかりやすく解説する。
<< 前のページへ
