「今、ここ」に意識を集中する練習
心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門
Ｈｏｗ ｔｏ ｔｒａｉｎ ａ ｗｉｌｄ ｅｌｅｐｈａｎｔ．
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著者：ジャン・チョーズン・ベイズ 高橋由紀子 石川善樹
出版社：日本実業出版社
価格：1,600円
発売日：2016年08月
判型：Ｂ６／ページ数：284
ISBN：9784534054142
内容情報（日販商品データベースより）
「今、ここ」に意識を集中すると、過去の出来事に後悔することも未来への不安もなくなり、仕事と人生のパフォーマンスが劇的に変わる。マインドフルネスを日常で手軽に実践できる５３のエクササイズを紹介。