疲れない脳をつくる生活習慣
働く人のためのマインドフルネス講座
著者：石川善樹 出版社：プレジデント社 価格：1,100円 発売日：2016年02月 判型：Ｂ４０／ページ数：165 ISBN：9784833421607
グーグルのマインドフルネス研修を熟知した著者が、脳のパフォーマンスを上げる方法を解説。瞑想によって得られる効果、その効果を高めるための睡眠、姿勢、食事のあり方を、科学的な裏付けとともに解説する。
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