８秒美ボディメイキングくびれ＆上げ
Ｌｅｔ’ｓ ８秒体操
著者：森弘子 出版社：主婦の友社 価格：1,300円 発売日：2013年05月 判型：Ｂ５／ページ数：95 ISBN：9784072889695
どこでもできるくびれ＆上げ簡単体操で、マイナス５歳若ボディに復元。本書では、８秒の動きを８回繰り返すことで、プロポーションづくりに欠かせない筋肉を刺激して、体をリメイクする体操を紹介。
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