“スローピング”完全入門
ウォーキングより３倍効果的！
著者：奈良岡治成 出版社：宝島社 価格：720円 発売日：2002年08月 判型：新書／ページ数：223 ISBN：9784796628389
スローピングは生活習慣病予防の最高峰。血圧が劇的に下がった、膝の痛みが２週間でとれたなどの声が続々。坂道や階段といった傾斜を利用して、足腰の筋肉の内裏を広く深く構造的に鍛練するスローピングを紹介。
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