知って得する、体内時計のはなし

中公新書ラクレ　

中央公論新社
中村孝博

• 価格: 1,155円（本体1,050円＋税）
• 発行年月: 2026年07月08日
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784121508690

内容情報

[日販商品データベースより]

生物はすべてリズムに支配されている――ありとあらゆる不調の鍵を握る「内なる時計」を徹底解説します。
日々の生活でなんとなく知っている気になっている「体内時計」。本書はその役割をより詳しく体系的に解説する１冊。「健康を保つには何が必要か」「よく眠るためにはどうすればいいのか」という実用的な関心に応えつつ、実は人間を含むすべての生物の根源に関わる重要な機能を持つということを、過去に行われてきた研究成果を例に科学的に証明します。
著者は、時間生物学会にて20年以上研究を続けてきた立場から、専門的な知