人生のためのマインドフルネス

豊かな人生への12のステップ

北大路書房
ウィレム・カイケン 家接哲次

• 価格: 4,180円（本体3,800円＋税）
• 発行年月: 2026年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784762833038

内容情報

[日販商品データベースより]

どうすればウェルビーイングを高め人生の浮き沈みを乗り越えていけるのか？　マインドフルネスの3つの鍵「自分の心と友達になる」「価値観をコンパスとして使う」「目覚めて注意を払う」を日々に活かす考え方と実践を紹介。オックスフォード大学マインドフルネスセンター所長によるMBCT-L入門書待望の邦訳。