人生は「気分」が１０割

最高の一日が一生続く１０６の習慣

ダイヤモンド社
キム・ダスル　岡崎暢子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784478117132

内容情報

[BOOKデータベースより]

今日の気分を見透かされているようにその日の気分をコントロールしてくれる本。結局、人生っていうのは毎日の積み重ねで成り立っていく。だから何よりも大切なのが「気分」なんだ―。

プロローグ　結局「気分」が僕らを動かしている
第１部　「気分」の下地をつくる習慣（うまくいかないときほど「がまん」する；アクシデントは「成長の糧」と考える　ほか）
第２部　上機嫌な人ばかりが周りに集まる習慣（人脈を広げようとしすぎない；「できない理由」ばかり探さない　ほか）
第３部　落ち込んだ心を立て直すメンテナンス習慣（誰かの犠牲になるあなたは美しい；弱ったときほど自分をほめる　ほか）
第４部　人生がすべてうまくいく、「気分」のコントロール習慣（あれこれ悩むことに時間を使わない；ごちゃごちゃ考えずに、今すぐ飛び出す　ほか）

[日販商品データベースより]

韓国で発売後、3か月で10万部を突破したベストセラーが日本上陸！

著者は、韓国の人気アーティストに詩を提供しているコピーライター。Instagramのフォロワーは14万人超。

私たちの一日は、「気分」に大きく左右される。気分があまり良くない日には、どんなことをしてもその過程も結果も気に入らないものだ。

一方で、気持ちの良い日にはミスをしても笑える余裕ができ、一日のすべてを明るく肯定的にとらえられる。私たちの一日、そして人生を決める大きな要素は「気分」なのだ。気分を管理することは容易ではない。しかし私たちは、毎日思い通りにならない人生を生き、自分と合わない人と頑張って関係を続けようとしている。

本書は、そんな気持ちが乱れがちな人生において、常に上機嫌でいるためのヒントを教えてくれる。結局、すべてがうまくいっているように見える人はいつも「上機嫌」なのだ。

第1部では、私たちの一日を決める「環境」と「気分」を扱う方法について紹介している。第2部では、「人間関係」についての態度と価値観、不必要な人付き合い関係をデトックスするアドバイスを。第3部では、「結局すべては大丈夫になるだろう」という著者の温かなアドバイス。第4部では、私たちが心の中に必ず持っていなければならない「マインド」について述べられている。

本書を読むことで、他人に乱されがちな気分の波をフラットにして、自在にコントロールする技術を身に着けることができる。