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[BOOKデータベースより]
その不調、今すぐ枕を変えてください。人生の1/3は睡眠時間と言われています。たいていの人は首が硬くて自律神経が乱れています。それがあなたの不調の原因の一つです。その首を緩めるのも、硬くするのも枕なのです。睡眠の質を変える=マクラを変えること。YouTub登録者数109万人!超人気整体師が本当の「快眠」を教えます。
1章 井上剛志がズバリ!身体の悩みにアプローチ
[日販商品データベースより]2章 疲れやストレスの正体
3章 睡眠の質はコントロールできます!つまり不調は枕からやってくる!?
4章 正しい「寝姿勢」とは?正しい「枕」とは?
5章 安心して起きるためのルーティーン
6章 「今すぐその枕を捨てなさい」とタイトルをつけた僕が理想の枕を作ることになりました
「眠れない」「寝た気がしない」「疲れが取れない」「不調だ」……etc.YouTube「美容整体アピアランスTV」登録者数109万人! 超人気整体師が本当の「快眠」を教えます。そのコツは「力を抜いて眠ること」。睡眠の質を変える=力を抜く=マクラを変えることあなたは今、どんな枕を使っていますか?起きると枕から頭が落ちていませんか? 朝、枕がずれていることありませんか?人間が1回の睡眠で20回近く寝返り打つって知っていますか?そして人間の頭はボーリングと同じくらい重いって知っていますか?今日からそのマクラは変えた方がいいかもしれません!