１０秒でつらい痛みが消えた！腰痛これだけ体操 増補改訂版

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
松平浩　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2022年11月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299036926

内容情報

[日販商品データベースより]

日本人の約8割が経験するといわれる、
腰痛は「国民病」といってもいい症状です。

長年の腰痛研究の積み重ねによって
「安静にしてばかりでは腰痛は治りにくい」
ということがわかってきて、専門家の間では
「腰痛は動いて治す」ということが常識となりつつあります。

本誌で紹介する「腰痛これだけ体操」は、
たった10秒腰を反らせるだけで、
腰の痛みや重さ、だるさが軽減されることを
実感できるはずです。

【綴じ込みポスター】
腰痛これだけ体操 2週間プログラム ダイジェスト
【特別付録】
腰痛に良いこと・悪いことチェックリスト