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価格:1,100円(本体1,000円+税)
【2022年12月発売】
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【2022年12月発売】
[BOOKデータベースより]
ここ数年で、生活様式ががらりと変わりました。「街に出ると、疲れを感じやすくなった」「寝ても疲れがとれなくなった」「将来のことを考えると不安になる」といった声をよく聞きます。そんなとき、ほんのちょっとの「ひと休み」が効くのです。「長期間の休みをとるのは、申し訳ない気がして苦手…」という人でも、大丈夫です。この本では、いつもがんばっている人が、がんばりすぎてギリギリのところに追いこまれる前に、ちょっと「ひと休み」するためのコツを紹介します。
1章 心の疲れをとるコツ
[日販商品データベースより]2章 健康第一ですごす
3章 この発想で気が軽くなる
4章 みるみる元気がでる口ぐせ
5章 人づきあいで疲れをためない
6章 自信がわいてくる習慣
7章 人生をより楽しむために
疲れたときは、お茶をしながらゆる〜く、リラックス!
街に出ると疲れを感じやすくなった、大勢の集まりに参加すると頭痛がする、寝ても疲れがとれなくなった…。そんなとき、ほんのちょっとの「ひと休み」が効くんです。「がっつり休むのは、申し訳ない気がして苦手…」という人でも大丈夫。簡単すぎる「心の休ませ方」をお伝えします。
※本書は海竜社から2019年12月に刊行された『あなたを取り戻す3日間 小さな休みでできるリセット』を文庫化にあたって改題し、再編集したものです。"