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[BOOKデータベースより]
ぽっこりお腹、がっしり脚、四角垂れ尻を解消!バレエ筋を使って脂肪を燃焼!ズボラさんもバレエ経験がなくても大丈夫!“バレエ筋”を鍛えれば、何歳でも憧れのバレリーナボディになれる!
第1章 エレコアのここがすごい!(エレコアのここがすごい;エレコア体験者の声 ほか)
第2章 体が縮んでいるから頑張っても痩せない(関節が縮んでいるとどんなに頑張っても痩せない;その体型の変化、関節の硬さが原因かも!? ほか)
第3章 たちまち体が変わる5つのエレコア(エレコアで効果を上げる3つのポイント;3つの体の縮み簡単チェック法 ほか)
第4章 なりたい体をつくるスタイル別エレコア(全身にメリハリをつくる1 ルルベエクサ;全身にメリハリをつくる2 おんぶエクサ ほか)