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価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2022年04月発売】
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【2022年04月発売】
[BOOKデータベースより]
Google本社でやっている!最強の3分ボディメイク。
1 Google本社社員が夢中になるglobodyの魅力
[日販商品データベースより]2 globody流モチベーションの保ち方
3 globodyのはじめ方
4 基本のglobody
5 部位別globody
6 メンタルglobody
すき間時間で体を引き締めるエクササイズ・スナッキング
【スッキリで紹介されて大反響!!】
Google、Apple、テスラのエグゼクティブたちが絶賛!
時間がないすべての人に送る、結果を出せる最新エクササイズ初公開。
著者は、シリコンバレーのGoogle本社でエクササイズを教える他、
最先端企業のエグゼクティブをクライアントに持つフィットネストレーナー。
超多忙なビジネスパーソンたちが彼女に要求するのは、
「短時間で効率よくボディメイクしたい」「体だけでなく、心も整えたい」ということ。
そのリクエストに応えて誕生したのが、
ピラティスをベースに、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズ
「globody(グローボディ)」です。
1つのプロフラムは約3分。
大きな動きで関節の可動域を広げ、心拍数を上げて脂肪を燃焼させる『ファットバーン』と、
小さな動きでインナーマッスルを鍛える『パルシング』、
この2つを組み合わせた、唯一無二の構成です。
1日1つ行うだけでもOK。
場所をとらず、道具も必要ないので、
仕事や家事の合間に取り入れやすいのも特徴です。
エクササイズ動画のQRコード付き!