血糖値、血圧が下がった！（速）やせた！タマネギ活用大全

マキノ出版ムック　

マキノ出版

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2022年04月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784837667490

内容情報

[日販商品データベースより]

台所の定番野菜・タマネギは、
血液をサラサラにする効果などから、
健康に役立つ野菜としても知られています。


本書には、タマネギの健康成分を
効率よくとり入れるための
調理のコツに加え、
健康効果を高めて作り置きができる
以下の４つの基本レシピを紹介します。

�@「タマネギスープ」
〜タマネギがたっぷり食べられる〜
�A「タマネギの皮の煮汁」
〜ケルセチンが豊富な皮を活用できる〜
�B「発酵タマネギ」
〜発酵の力で腸内環境を整え免疫力を高める〜
�C「酢タマネギ」
〜高い血圧・血糖値を酢とのWパワーで改善〜

さらに、この基本レシピを
飽きずに食べ続けるための
簡単アレンジレシピを多数収録！

おいしく食べているうちに、
いつの間にか家族みんなが健康になっている。
そんなタマネギの活用法が満載なので、
今日から早速！
実践したくなることうけあいです。