ほどよいストレスが人を若くする

サンマーク出版
跡見順子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784763139450

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたが動くとき、３７兆個の細胞たちは喜んでいる。細胞たちが教えてくれたのは、なぜ「からだを動かすことが必要なのか」―その、生き物としての「性」でした。

序章　「どうしよう」は立ち止まる言葉「なぜ」は歩き出す言葉
１章　なぜ、からだを動かしたほうがいいの？
２章　こころに「科学の風」を吹かせてみよう
３章　細胞たちが教えてくれる「生きるということ」
４章　からだが長持ちする「上手な使い方」がある
５章　暮らしの日常動作から「元気」をつくる

[日販商品データベースより]

東京大学名誉教授にして細胞研究の第一線で活躍する
７７歳の現役科学者が、研究の果てに見つけた「幸せの新視点」。

不安や悩みに、科学の風を吹かせてみませんか？
「生きる」ということを生命科学の話で紐解く、やさしい“科学的”生き方本が生まれました。
「どうしよう」は立ち止まる言葉、「なぜ」は歩き出す言葉、をキーワードに、こころとからだが幸せになるヒントをお届けします。

著者である跡見順子教授は、「細胞に恋をした」７７歳の細胞研究者。
細胞研究の第一線で活躍する女性科学者であり、東京農工大学客員教授として、現在も教鞭をとる毎日。３７兆個の細胞たちが教えてくれたのは、「なぜ、私たちにとってからだを動かすことが必要なのか」――その生き物としての「性」だったそう。
そもそも、細胞とは「活動依存性」。動いているから、生きていられる。動くことは、わたしたちを構成する細胞たちが「いつも心から願っていること」。
だから、からだに運動の場を与えましょう。ほどよいストレスを与えることで、すこし強くなれます。
本書では、跡見教授が毎日欠かさず取り組んでいる「あとみ式健康長寿体操」も収録。
３０歳から８０歳まで、幅広い世代に絶大な効果をもたらした、簡単な体操をご紹介しています。
毎日に「なぜ？」を取り戻し、こころとからだをすこやかに活かす毎日をはじめましょう。