うつ克服専門カウンセラーが伝えたいこと

１年以内にうつ病から回復したいあなたへ

ごま書房新社
後生川礼子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784341088033

内容情報

[BOOKデータベースより]

現役看護師として勤務していたある日、突然うつに。薬漬け、引きこもり、さらには希死念慮も体験。現在は「うつ克服専門」のカウンセリングを実施！全２０時間に及ぶカウンセリングの記録。

第１章　うつ病と「睡眠」について（「睡眠」の軽視こそが大問題；うつ病に至る前　ほか）
第２章　うつ病と「食生活」について（腸内環境を整えセロトニン分泌を促す；うつ病に至る前　ほか）
第３章　うつ病と「運動」について（安静は厳守しなくていい；うつ病に至る前　ほか）
第４章　後生川うつ専門研究所「２０時間カウンセリング」の記録（相談者Ａさん・４０代女性のプロフィール；Ａ様　カウンセリング計画書）

[日販商品データベースより]

過労自殺の半数が「直前にうつ」 発症。

コロナ禍の影響で心を病んでしまう「コロナうつ」が世界的に急増など、深刻なうつ状態に対して、専門家ならではの「患者に寄り添った」アドバイス。



現役看護師として勤務していたある日、突然うつに。

薬漬け、引きこもり、更には希死念慮も体験。

現在は「うつ克服専門」のカウンセリングを実施！



目次

第1章　うつ病と「睡眠」について

第2章　うつ病と「食生活」について

第3章　うつ病と「運動」について

第4章　20時間カウンセリングの記録

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