- 「怒り」が消える心のトレーニング 特装版
-
[図解]アンガーマネジメント超入門
- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2021年10月
- 判型
- 四六判
- ISBN
- 9784799327876
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[BOOKデータベースより]
“ああ、また怒っちゃった…”→“イライラしても大丈夫!”100万人が学ぶ怒りをコントロールするスキル。
はじめに 怒りに振り回されない生活を送るために
第1章 とっさの怒りを切り抜ける7つの対症療法―「怒り」への対処はアレルギーと同じ!?
第2章 怒らない自分をつくる9つの習慣―他人ではなく自分を変えよう
第3章 ムダに怒らない人になる10の心の持ち方―ムダに怒らない人になろう
第4章 上手な怒り方7つのルール―怒ることはタブーではない
付録 実生活に役立てるアンガーマネジメント
おわりに 「心を整える」とチャンスが巡ってくる