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「怒り」が消える心のトレーニング 特装版

[図解]アンガーマネジメント超入門

ディスカヴァー・トゥエンティワン
安藤俊介 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2021年10月
判型
四六判
ISBN
9784799327876

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内容情報
[BOOKデータベースより]

“ああ、また怒っちゃった…”→“イライラしても大丈夫!”100万人が学ぶ怒りをコントロールするスキル。

はじめに 怒りに振り回されない生活を送るために
第1章 とっさの怒りを切り抜ける7つの対症療法―「怒り」への対処はアレルギーと同じ!?
第2章 怒らない自分をつくる9つの習慣―他人ではなく自分を変えよう
第3章 ムダに怒らない人になる10の心の持ち方―ムダに怒らない人になろう
第4章 上手な怒り方7つのルール―怒ることはタブーではない
付録 実生活に役立てるアンガーマネジメント
おわりに 「心を整える」とチャンスが巡ってくる

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