「怒り」が消える心のトレーニング 特装版

［図解］アンガーマネジメント超入門

ディスカヴァー・トゥエンティワン
安藤俊介　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784799327876

内容情報

[BOOKデータベースより]

“ああ、また怒っちゃった…”→“イライラしても大丈夫！”１００万人が学ぶ怒りをコントロールするスキル。

はじめに　怒りに振り回されない生活を送るために
第１章　とっさの怒りを切り抜ける７つの対症療法―「怒り」への対処はアレルギーと同じ！？
第２章　怒らない自分をつくる９つの習慣―他人ではなく自分を変えよう
第３章　ムダに怒らない人になる１０の心の持ち方―ムダに怒らない人になろう
第４章　上手な怒り方７つのルール―怒ることはタブーではない
付録　実生活に役立てるアンガーマネジメント
おわりに　「心を整える」とチャンスが巡ってくる