栗原式不老長寿大全

３６００万人のシニアを守る最強の内科医　人生の後半を生き抜く１８の鉄則

主婦の友社
栗原毅　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2021年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074498697

内容情報

[BOOKデータベースより]

老けない人は他の人とどこがどう違うのか。心臓病や脳卒中、がんで倒れない、ボケない、寝たきりにならない。病気・不調知らずの体になる方法を大公開。

老け顔の人ほど早死にすることを知ってましたか？体じゅうの老化や害をもたらす根本原因が“酸化（サビ）”と“糖化（コゲ）”だった
「肥満と糖尿病」はそのまま放っておいてはいけません　肥満と糖尿病を解消することが老化防止、長寿実現の要
「血圧が高め」は気になりますよね　あなたしだいで“血圧”はここまで下げられる
お酒を飲まない人も要注意　脂肪肝の改善こそが糖尿病、高血圧、動脈硬化を予防・改善する
「アレ、アレ！」「ソレ、ソレ！」を脱却、イキイキ脳を取り戻そう　記憶力減退、認知症にならないように今日からすべきこと
血液サラサラ・血管強化が長生きの秘訣です　動脈硬化を改善し心臓病・脳卒中を回避するためにすべきこと
免疫力ってよく耳にしますが、なぜ重要なのか？腸内環境が一変、免疫力を強化し、がんもアレルギー疾患も防ぐ
尿漏れが心配なあなたに　気になる尿漏れ・頻尿を改善するためにできること
首・腰・ひざの痛みが気になります　頸椎症・脊柱管狭窄症、変形性膝関節症を楽にする生活のコツ
目がどんどん見えにくくなってくる　白内障・黄斑変性症を改善する手立てはまだ残っている〔ほか〕

[日販商品データベースより]

老けない人は他の人とどこがどう違うか。心臓病や脳卒中で倒れない、ボケない。体がよみがえり、元気で長生きできる法を大公開。《内容》★体じゅうの老化や害をもたらす根本原因が【酸化】と【糖化】／★肥満と糖尿病を解消することが老化防止、長寿実現の要／★糖尿病、高血圧、動脈硬化の原因は【脂肪肝】だった／★記憶力減退、認知症にならないように今日からすべきこと／★動脈硬化を改善し心臓病・脳卒中を回避する／★腸内環境が一変、免疫力を強化し、アレルギー疾患も防ぐ／★足腰の衰えをブロック、要介護、寝たきりを未然に防ぐ／★「オーラルフレイル」になれば死亡リスクが2倍に跳ね上がる。誤嚥性肺炎の危険も／★アルブミンの値が決め手。数値が下がればフレイルに。上がれば元気復活／★世界の最新研究で続々明らかになりつつあるチョコレートの糖尿病・高血圧・認知症・がん予防効果／★たんぱく質不足には決してなってはいけないetc.